Un accompagnement individuel complet et progressif pour installer un changement plus durable dans votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Ce format s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin d’un suivi plus profond, structuré et régulier. Il permet de travailler progressivement sur plusieurs dimensions : stress, émotions, sommeil, fatigue, récupération, hygiène de vie, confiance, digestion, rapport au corps, concentration, préparation mentale ou période de transition personnelle.
L’accompagnement en 10 séances offre le temps nécessaire pour comprendre ce qui se joue, observer les habitudes du quotidien, soutenir le corps avec des conseils adaptés et installer des pratiques régulières. Chaque séance est personnalisée selon votre état du moment, vos besoins et votre évolution.
Nous avançons avec une approche globale : sophrologie, respiration, détente corporelle, scan des ressentis, visualisation positive, ancrage, récupération, préparation mentale, conseils d’hygiène de vie, équilibre alimentaire, sommeil, rythme, gestion du stress et soutien des ressources intérieures.
L’objectif est de vous aider à mieux vous connaître, à apaiser votre système intérieur et à retrouver davantage de stabilité, de recul et d’énergie dans votre quotidien. Ce n’est pas une méthode magique, mais un chemin progressif, concret et profondément humain.
Idéal pour : stress installé, sommeil perturbé, fatigue émotionnelle, surcharge mentale, hypersensibilité, confiance en soi, transition de vie, récupération, digestion, hygiène de vie, préparation mentale ou besoin d’un accompagnement régulier.
Format : 10 séances individuelles personnalisées
Durée : environ 1h à 1h15 par séance
Tarif : 590 €
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie et/ou naturopathie selon votre contrat. Une facture peut vous être remise sur demande.
La sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Elles interviennent en complément, dans une démarche de mieux-être et d’accompagnement global.
