Un accompagnement individuel en 5 séances pour travailler un objectif précis avec plus de régularité, de profondeur et de cohérence.

Ce format est particulièrement adapté si vous souhaitez avancer sur une problématique identifiée : mieux gérer le stress, apaiser le mental, améliorer le sommeil, retrouver de l’énergie, soutenir la récupération, mieux comprendre vos émotions, retrouver confiance, traverser une période difficile ou rééquilibrer certaines habitudes de vie.

Chaque séance est construite en fonction de votre évolution. Nous pouvons associer des pratiques de sophrologie — respiration, relâchement corporel, écoute des ressentis, visualisation positive — à des conseils naturopathiques adaptés à votre situation : hygiène de vie, alimentation, rythme, sommeil, récupération, gestion du stress, équilibre nerveux et habitudes quotidiennes.

L’accompagnement 5 séances permet de ne pas rester sur une séance isolée. Il crée une continuité, un cadre et une progression. C’est souvent ce qui permet d’installer de nouveaux repères, de mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et dans les émotions, puis de mettre en place des actions simples et durables.

Idéal pour : stress, sommeil, fatigue, émotions, confiance, surcharge mentale, récupération, digestion, hygiène de vie, préparation à un événement ou besoin de recentrage.

Format : 5 séances individuelles personnalisées

Durée : environ 1h à 1h15 par séance

Tarif : 310 €

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie et/ou naturopathie selon votre contrat. Une facture peut vous être remise sur demande.

La sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Elles interviennent en complément, dans une démarche de mieux-être et d’accompagnement global.