Offrez (ou offrez-vous) un espace doux pour prendre soin de soi au fil des jours.

Ce carnet a été conçu pour accompagner toute démarche personnelle en sophrologie, en naturopathie ou en coaching.
Un outil simple et essentiel pour se reconnecter à ses ressentis, suivre son évolution et poser des intentions positives.

 
✨ Ce que contient ce Carnet :
Pages d'introduction : comment utiliser ce carnet pour en tirer le meilleur.
Questions guidées : pour faire le point sur ses ressentis, ses besoins et ses priorités du moment.
Espaces d'écriture libre : pour exprimer ce que l'on vit après chaque séance ou chaque temps pour soi.
Tableaux de suivi émotionnel : pour noter l’évolution de son bien-être jour après jour.
Pages d’intentions positives : pour poser ses objectifs personnels de manière simple et motivante.
Pages de gratitude : pour cultiver les petites joies et ancrer les progrès dans son quotidien.
Conseils bien-être inspirés de la sophrologie et de la naturopathie : exercices simples de respiration, astuces naturelles pour se recentrer.
 
📚 Détails pratiques :
Format : PDF téléchargeable immédiatement après l’achat.
Nombre de pages : environ 30 pages, design épuré et clair.
Utilisation : à imprimer chez soi ou à compléter directement sur tablette.
 
🎯 Pourquoi ce Carnet est précieux :
S'accorder du temps pour soi, en conscience,
Suivre ses ressentis et ses évolutions personnelles,
Se reconnecter à ce qui fait du bien, dans la simplicité,
Développer une dynamique positive au quotidien.
 
💶 Prix conseillé : 9 € TTC