(Re)connectez-vous à votre vitalité intérieure grâce à un programme simple et accessible, conçu pour installer des habitudes bien-être durables.

Ce programme de 21 jours vous propose un cheminement progressif, autour de pratiques inspirées de la sophrologie, de la naturopathie et du coaching, pour cultiver plus de calme, d’énergie et de confiance au quotidien.

 
✨ Ce que contient ce Programme :
Introduction guidée : Comment utiliser ce programme pour en tirer le maximum de bénéfices.
Un petit rituel bien-être chaque jour :

Respiration consciente,
Visualisation positive,
Astuces naturelles de vitalité,
Exercices de pleine présence,
Conseils pour apaiser l'esprit et dynamiser le corps.
Des thématiques hebdomadaires :

Semaine 1 : Installer l’apaisement,
Semaine 2 : Renforcer son énergie,
Semaine 3 : Cultiver un état d’esprit positif et durable.
Pages de bilan personnel à la fin de chaque semaine pour noter ses ressentis et ses progrès.
Conseils simples et naturels pour prolonger les bienfaits dans la durée.
 
📚 Détails pratiques :
Format : PDF téléchargeable immédiatement après l’achat, lisible sur tablette ou imprimable.
Contenu : 30 pages d’exercices, de conseils, d’inspirations guidées.
Aucune compétence préalable nécessaire : accessible à tous.
 
🎯 Pourquoi suivre ce Programme ?
Installer en douceur des habitudes positives,
Apaiser le mental et renforcer la vitalité naturelle,
Se reconnecter à soi avec des actions simples et concrètes,
Se sentir guidé, sans pression ni obligation de performance.
 
💶 Prix conseillé : 15 € TTC