sportif
« Si vous pensez que vous avez échoué, alors vous avez probablement échoué » Kobe Bryant
Adoptez en état d'esprit positif, et vous accomplirez vos objectifs
Équipe professionnelleÉvreux Volley Ball
Lors de la saison 2023, j'ai été le sophrologue de l'équipe EVB à Évreux. Un accompagnement en séance de groupe et en individuel riche en enseignements où les objectifs principaux étaient :
- Gestion du stress et des émotions : En enseignant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, j'ai aidé les athlètes à gérer le stress lié à la compétition, à rester calme sous pression et à maintenir un état d'esprit positif.
- Optimisation des performances : En travaillant sur la concentration, la confiance en soi et la motivation, j'ai aidé les athlètes à maximiser leur potentiel et à atteindre leurs objectifs sportifs.
- Amélioration de la récupération : En fournissant des conseils sur une alimentation saine, des techniques de récupération musculaire et des pratiques de sommeil, j'ai aidé les athlètes à récupérer plus rapidement après l'entraînement et à réduire les risques de blessures.
- Renforcement du système immunitaire : En recommandant des suppléments naturels, des aliments riches en nutriments et des stratégies de renforcement immunitaire, j'ai aidé les athlètes à rester en bonne santé et à éviter des états qui pourraient les empêcher de s'entraîner et de performer.
- Prévention des blessures : En enseignant des exercices de prévention des blessures, des techniques de relaxation musculaire et des pratiques de gestion de la douleur, j'ai aidé les athlètes à réduire les risques de blessures et à favoriser une récupération rapide en cas de blessure.
De nombreux sportifs ont recours à la sophrologie et la naturopathie pour atteindre un niveau élevé de performance.
Les séances de sophrologie et de naturopathie peuvent être suivies en parallèle de la pratique sportive. Elles sont indépendantes des séances d'entraînement.
Les séances de sophrologie et de naturopathie peuvent être suivies en parallèle de la pratique sportive. Elles sont indépendantes des séances d'entraînement.
Les outils que j'utilisent vont se concentrer en général sur la préparation en amont de la compétition, l'accompagnement pendant et le suivi.
Accompagnement des sportifsDavid Rochetti Président Santé Mieux-Être NormandieLa Sophrologie et la Naturopathie pour une meilleure santé
Décupler nos performances
La sophrologie nous apporte détente physique et mentale. Elle intervient également pour nous aider à exploiter nos propres ressources, décupler nos performances et nous permettre de prendre conscience de nos capacités.
La sophrologie et la naturopathie peuvent être utiles dans un très grand nombre de cas. Elles aident à la prise de confiance en soi, aident en cas de surmenage, améliorent la gestion du stress, diminuent les troubles du sommeil, les rhumatismes, les maux de tête, aident à la digestion, préparation d'événements; compétition, cohésion d'équipe et autres.
La sophrologie et la naturopathie peuvent être utiles dans un très grand nombre de cas. Elles aident à la prise de confiance en soi, aident en cas de surmenage, améliorent la gestion du stress, diminuent les troubles du sommeil, les rhumatismes, les maux de tête, aident à la digestion, préparation d'événements; compétition, cohésion d'équipe et autres.
David Rochetti
Lors de la préparation du sportif, je vais travailler sur le développement du schéma corporel.
Je vais l'aider via des techniques de renforcement de la motivation et de la préparation mentale.
Nous allons chercher à augmenter au maximum la vitalité et les capacités de récupération.
Pendant la phase de compétition, je peux également lui apprendre à travailler sur la récupération et améliorer son sommeil.
Sa capacité à récupérer l'aidera psychologiquement et physiquement. Cela permettra au sportif de focaliser toute son attention lors de l'épreuve.
Lors de la phase de suivi post compétition, j'accompagnerai le sportif dans la prise de recul et l'analyse vis-à-vis de ses performances.
Toujours dans l'optique de faciliter la récupération psychologique et physique.
En cas de blessure ou de défaite, cela permettra également de dépasser cette situation et de se motiver pour reprendre la compétition et l'entraînement.
Repousser ses limites
Le sportif doit sans cesse repousser ses limites.
Avec la sophrologie et la naturopathie, il pourrait être en mesure de changer ses pensées limitantes et modifier son comportement. Le but est de rendre l'état d'esprit positif et améliorer les performances de manière significative.
Il n'y a pas de secret, une solide confiance en soi et une bonne préparation physique et mentale permettent aux sportifs de se surpasser.
Demande de devis
La sophrologie aide à mieux gérer la douleur et canaliser ses pensées.
Les tarifs pour les associations de sportif professionnel seront étudiés et ensuite communiqués via un devis.
Je propose un accompagnement bienveillant
Elle permet de stimuler la motivation et la confiance en soi. Parfaitement adaptée au sport collectif, elle renforce la cohésion.
Les tarifs pour les associations de sportif professionnel seront étudiés et ensuite communiqués via un devis.
Je propose un accompagnement bienveillant
et à l'écoute des besoins de chacun.
Je vous invite à venir me rencontrer au pôle médical de Guichainville (à proximité d'Évreux) dans un espace propice à la détente et à la relaxation où cohabitent professionnels de santé.
À proximité de carrefour Évreux et de toute la zone commerciale.
Le pôle médical est accessible et doté d'un grand parking gratuit.
Les accompagnements sont possibles en présentiel, distanciel/hybride. Il est également possible d'avoir un accompagnement régulier par téléphone, WhatsApp et toutes autres moyens nécessaires, défini au préalable.
David RochettiSophrologue à Évreux
Président Santé Mieux-Être Normandie
Président Santé Mieux-Être Normandie
